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陽氣不足百病生，陽氣在中醫(yī)當(dāng)中，屬于臟、腑組織器官功能活動的動力，陽氣不足的人就會感覺渾身沒有力氣，變得非常的乏困。男人如果經(jīng)常做以下4件事，不僅會損耗體內(nèi)的陽氣，也會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，下面來具體介紹一下。
1、經(jīng)常熬夜。熬夜是屬于陽氣的第一殺手，人的陽氣在晚上睡覺時會收回體內(nèi)，到了早上醒來之后就會慢慢釋放，不經(jīng)常熬夜的人，看起來比較陽剛，富有朝氣，經(jīng)常熬夜的人身體會導(dǎo)致陽氣不足，甚至也會造成陽氣虧損的現(xiàn)象，嚴(yán)重的時候也會折壽，對身體的健康會造成很大威脅。 2、吃冰鎮(zhèn)食物。夏天很多人都喜歡吃冰鎮(zhèn)水果，或來一瓶冰鎮(zhèn)啤酒或者是飲料，不過大家在享受的同時，對身體帶來危害性一定要引起重視，如果食用過多這些冰鎮(zhèn)類的食物可能會導(dǎo)致陽氣不足，而且也會對男性的陽氣造成一定的耗損，甚至還會引起腎虛的癥狀。
3、不離空調(diào)。很多男性在夏季的時候都會喜歡打著空調(diào)，因為夏季是人體新陳代謝比較旺盛的季節(jié)，不僅會出汗很多，也是屬于毛孔張開的季節(jié)，如果過多的貪涼，出汗過后就會吹冷風(fēng)或吹空調(diào)，由于溫度過低，人體胃氣不固，就會損害了人體的陽氣，再感染風(fēng)寒的時候，有些人喜歡喝杯熱水，然后睡一覺出身汗就會好，這是因為寒氣會隨著汗液排出體外，如果長期不動，長期呆在體溫比較低的室內(nèi)，寒氣就會進(jìn)入體內(nèi)，就會損耗的陽氣。 4、久坐不動。人在三伏天的時候就會變得非常的疲乏，坐下來之后就不愿意動彈，如果長期的不運(yùn)動，身體對于外界的環(huán)境的應(yīng)付能力就會變差，見不到陽光就會造成體內(nèi)陽氣不足，到了三伏天的時候，大家千萬不要因為疲勞而久坐不動，最好是多運(yùn)動，這樣陽氣就會恢復(fù)過來，平時也要經(jīng)常泡腳。
綜上所述，男人在生活當(dāng)中，一定要學(xué)會關(guān)愛自己不同的季節(jié)，選擇不同的養(yǎng)生方法，要學(xué)會勞逸結(jié)合，不要給自身太大的壓力，不要經(jīng)常熬夜，也不要經(jīng)常的吃那些冰鎮(zhèn)食物，最好是遠(yuǎn)離空調(diào)，經(jīng)常的鍛煉身體，促進(jìn)身體的抗病能力，提高自身的免疫能力，為了自身的健康，不要做上述的4種行為。 |
