|
談點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，切身體會(huì)。我也曾經(jīng)是個(gè)老煙民，一天差不多包把煙，三五朋友一起聊天就要兩包了。但抽煙越來(lái)越感到對(duì)身體不好，老是咳嗽多痰，常常感冒，就想戒掉。但戒了不下十次，少則幾天，多則幾個(gè)月，又復(fù)吸。而且比過(guò)去還兇。
戒煙的滋味真的不好受，沒(méi)抽煙就像缺了魂似的，做什么事都無(wú)法集中精神。聽(tīng)人說(shuō)買(mǎi)一些零食可以分散注意力，結(jié)果越吃越香抽煙。所以前幾次戒煙都沒(méi)成功。還有幾次，已經(jīng)戒了幾個(gè)月，由于一些事情與朋友在一起商討，朋友一支接一支的抽，故意一支接一支的硬塞給我抽，還打著火，開(kāi)始推辭，但終究蠻不過(guò)抽了一支，就又重吸起來(lái)。
后來(lái)自己總結(jié)，覺(jué)得能不能戒得掉，關(guān)鍵還是自己的思想，是不是從心里真的想戒。前面幾次戒煙，實(shí)際上都是自己還沒(méi)真正的下決心，總是抱著試試看的想法，覺(jué)得能戒就戒，戒了后又覺(jué)得煙的危害并沒(méi)有那么大，而且男人不抽個(gè)煙中覺(jué)得沒(méi)有那么點(diǎn)意思，吸煙的感覺(jué)就老繚繞于胸。這種思想導(dǎo)致多次復(fù)吸。
這最后一次戒煙，已經(jīng)有3年沒(méi)吸了，我想今生不會(huì)再吸煙了，算是徹底戒掉了。戒掉后，我深深感覺(jué)到了戒煙的好處。首先是咳嗽多痰的現(xiàn)象沒(méi)有了，從前睡覺(jué)都要弄個(gè)垃圾簍在床頭，到賓館和別人家做客也要備著，否則就無(wú)法安睡。坐火車(chē)飛機(jī)也很是不便?，F(xiàn)在就完全沒(méi)有這個(gè)毛病了。其次感冒也很少了，身體狀態(tài)完全不一樣了。這次戒煙實(shí)際上就是醫(yī)生一句話：“你是要命還是要煙！”這樣就被罵醒了。
有人不想戒煙，就老是找這樣那樣的理由，說(shuō)什么長(zhǎng)期習(xí)慣不能一下斷掉，身體適應(yīng)了要慢慢減少；戒煙后身體會(huì)發(fā)胖，很多人戒了煙都出了大病云云。其實(shí)這都是沒(méi)有任何依據(jù)的瞎說(shuō)。有研究介紹，煙癮只有精神依賴性而無(wú)生理需求，戒煙并不會(huì)導(dǎo)致身體損害。我的現(xiàn)身說(shuō)法也證明了戒煙有百利而無(wú)一害，吸煙害己還害家人害公眾，所以奉勸煙民們?cè)缭缃涞魹楹谩?/div>
|
